孕妇吃什么比较营养

答案:2 悬赏:10

解决时间 2021-10-17 04:36

提问者网友：献世佛
2021-10-16 06:16

孕妇吃什么比较营养

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-10-16 06:33

lz去网上搜搜，网上有很多关于孕期营养的饮食建议，我就不多说了。作为过来人，我个人是比较推荐喝点孕妇奶粉，营养比较全面，也很均衡。我孕期时每天一杯雅培的孕妇奶粉，这款是低脂的配方哟，所以我整个孕期体重一直控制得比较好呢。

全部回答

1楼网友：大漠
2021-10-16 07:56

【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物,可以常吃。 4. 莴笋中含【叶酸】多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。 5. 芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿。 7. 【禁食】:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！