双下巴怎么瘦

双下巴怎么瘦

建议：1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟

建议：要想减肥成功的话首先要改正饮食习惯和减少热量的摄入，但是要保证主食， 你要科学安排一日三餐与减肥、防肥，上午早餐要少而精不吃更容易肥，中餐要适量，慢吃慢吞，要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。保持早餐可以吃点点心，菜包子等，中餐吃1碗半的米饭，少吃多吃青菜少吃肥肉，晚上吃一碗米饭和少量的瘦肉多吃蔬菜，别的都不能吃，平时不能喝饮料，要喝白开水，或者是自己泡的绿茶，要是能坚持1个月左右就会见成效的啦。

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