怎样有效地阻止视力下降？

怎样有效地阻止视力下降？

方法一：
每天坚持做眼保健操，中医上讲究通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病，这是非常有道理的，眼保健操可以给眼睛一个舒适的保障。

方法二：
多吃水果蔬菜，因为里面含有眼睛需要的维生素A、维生素B和维生素C，如缺乏维生素B1，眼部会有干燥和灼烧感，视力减退等；缺乏B2易出现眼疲劳、眼睑瘙痒、结膜炎等；若缺乏维生素D，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障；缺乏维生素A会引起干眼病、夜盲症等，严重时会导致失明。所以要多吃水果蔬菜。

方法三：
远离眼镜，包括防辐射眼镜，因为防辐射眼镜同样会影响人眼的聚焦，如果实在是看电脑或者手机屏幕会感觉到眼睛很累，就抹点真目明眼睛潜能激活膏，眼镜不会改善视力，它只会让你的度数越来越低，所以没必要的时候一定不要去佩戴眼镜。

方法四：
多多眺望，眼睛在经过一点时间疲劳使用之后，一定要看看远方，看看绿色的植物，让眼睛的疲劳得到舒缓，也可以做眼保健操，因为长时间的一段距离观察时间久了，也是容易造成近视的，就算你的姿势多么的标准，也是无济于事的，所以切忌要多多眺望远方。

多吃蔬菜，动物肝脏，多喝水，要有充足睡眠。

我暂时保留我的看法！

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