请问通过自抗力徒手锻炼肌肉，肌肉会增大、增粗、塑型吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 05:17
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-16 07:09
请问通过自抗力徒手锻炼肌肉，肌肉会增大、增粗、塑型吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：佘樂
- 2021-10-16 07:55
你好：所谓自抗力，是用人体自身的能力与训练动作产生对抗的力量，
使身体各部分肌肉得到锻炼。由于自抗力锻炼没有负重，对肌肉刺激
有限，对增粗肌纤维增加肌肉围度效果甚微，对肌肉塑型效果还是不
错的。
使身体各部分肌肉得到锻炼。由于自抗力锻炼没有负重，对肌肉刺激
有限，对增粗肌纤维增加肌肉围度效果甚微，对肌肉塑型效果还是不
错的。
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