跆拳道冬天练习都需要注意些什么呢？

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-01-12 17:02

提问者网友：疯孩纸
2021-01-12 08:33

跆拳道冬天练习都需要注意些什么呢？

最佳答案

二级知识专家网友：怙棘
2021-01-12 10:11

跆拳道冬天练习都需要注意：
要做好热身运动。冬季手和脚不太灵活，在练跆拳道之前，要做好热身运动，让全身关节活动开。这样既可以避免身体受伤，又可以有良好的训练效果。
衣服要适合。在热身运动时，衣服不要马上脱，等身上有点发热后，再慢慢脱去外面的棉衣。等到热身，全身活动开了，就只穿跆拳道的训练服。
训练结束后，应及时穿上棉衣，防止受冻。

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-01-12 13:08

u5s4

2楼网友：神也偏爱
2021-01-12 12:50

热身运动

3楼网友：一秋
2021-01-12 12:40

热身真的真的很重要，不要怕麻烦

4楼网友：患得患失的劫
2021-01-12 12:05

做好热身运动，因为冬天冷，人的肌肉紧骨质脆，容易受伤

5楼网友：十鸦
2021-01-12 11:31

从头到脚活动一边，然后热身，一般的热身还不行，一定要热身到大汗淋淋才可以，而且每个关节都要热开。天气寒冷，身体会有些僵硬，热身时最重要的，要不然很容易受伤，冬天坚持训练。冬天一过，到春天的时候，每个跆拳道运动员的各个方面都会达到下一个阶段。

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