明星们产后如何健康减肥的

明星们产后如何健康减肥的

产后减肥明星在行，产后如何健康减肥我们可以看一下明星们是怎么做的。有了宝宝以后，人们的身材一定是会变形的，这已经是改变不了的事实了，所以人们对于产后减肥这个问题都开始关注了，想要知道什么样的减肥效果最好吗?什么样的减肥方法最健康?就让胡静等明星来揭秘一下吧，相信大家再也不用为产后如何健康减肥烦恼了，可以再产后也拥有完美身材。 产后如何健康减肥其实很简单，只要注意搭配饮食+运动你就能恢复以前的好身材!引起产后肥胖的原因很多，但是，最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养;分娩之后，欲使奶水充足，产妇更需增加营养，于是，怀孕期间，摄入过量的高蛋白高营养，产后又大补特补。加上少动，产后卧床时间过多，摄入多，消耗少，使得过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下。脂肪越积越厚，人也就胖起来了。

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