怎样延长勃起时间

仰卧起坐  俯卧撑  每天坚持   多吃韭菜  山药之类的补菜  还有精神状态

你可以前期让他猛点  他会麻痹神经  然后你在上面 可以很久      然后再让他上你下

这样就可以满足你了

平时多做做第六套广播体操………………

你们夫妻在家做性保健按摩即可。

要平时的锻炼才成或吃些什么。

夫妻双方进行房事，可以提高家庭生活质量，增进夫妻情爱与和谐，也是生理上的需要。 分心可以适当的减少刺激，这样，你的持续时间就会更久。女方不断施加刺激，待男方感到迫近时，女方迅速以右手拇指放在系带部位，挤捏压迫四秒钟，然后突然放松。用嘴和手来帮助你是最好的办法。突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步的快乐了。 体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。