为什么老年人坐着容易睡着 需要吃些什么吗

为什么老年人坐着容易睡着 需要吃些什么吗

老年人嗜睡可能是体力匮乏，精神欠佳引起的。也不排除因阳气不足、中气亏损.
建议检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。
饮食上面适宜清淡为主，忌油腻辛辣。

这个问题很简单，这种情况的主要原因是由于老年人体内的甘油三脂、胆固醇等一些垃圾毒素堵塞血管导致血液过不去，出现大脑供血供氧不充份，这时候就会有乏力，爱睡觉的情况出现了。
因此想改善这种情况，一定要注重清理血管，多做运动，少食脂肪含量好的食品，多食含高纤维、高维生素的食品，才可以恢复。

因为老年人都血粘稠度 胆固醇 高的特点 多吃蔬菜 和含高纤维、高维生素的食品 增强锻炼

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