饭后喝茶的坏处,哪时才是喝茶的最好时候

饭后喝茶的坏处,哪时才是喝茶的最好时候

茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱
鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。

大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。

长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。另外，空腹也不好喝茶。

按时间分：早上 红茶 暖胃，中午 到下午 绿茶 提神，晚上 黑茶 促进睡眠。
按四季分：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶

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