我腿很粗，屁股很大，怎么减掉啊?

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-10-17 20:08

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-10-17 02:05

我腿很粗，屁股很大，怎么减掉啊?

最佳答案

二级知识专家网友：街头电车
2021-10-17 02:37

很简单，每天晚上看电视的时候惦着脚尖高抬腿踏步跑。也不用特意踮脚，只要保持脚跟不落地就行了。坚持下去就有成效了。不过你还小，积极参加体育活动就好了。这个办法会收紧臀部肌肉增加小腿力度。不过跑完了一定要做做拉伸运动，拉拉脚筋腿筋放松肌肉。不然会长肌肉块穿短裤可不好看。开始时间可以维持15分钟，慢慢增加到30分钟。等你能坚持跑完40分钟到1小时的时候很快就会有一个好看的臀部啦。不过你一个小学生为啥会担心这个?在学校跑啊跳啊的还不累吗?多吃鸡蛋少吃饭，多补充蛋白质不但会聪明还会长肌肉的。如果你是女生的话就别跑了，瑜伽跟好。男生的话听我的将来一定成为一个猛男。呵呵

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