怎么发泄心情？

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 01:01

提问者网友：霸气大叔
2021-04-27 10:24

现在很压抑。有轻生的欲望。怎么消除想法？有时候心里特沉闷。怎么泄压。大吼！唱歌！喝酒！吸烟！都解决不了。我该怎么办？高人求助！

最佳答案

二级知识专家网友：统治我的世界
2021-04-27 11:26

找出郁闷的原因解决掉才能根本治好

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1楼网友：温柔刺客
2021-04-27 15:30

冷静想想为什么事而烦恼！这是根本事情没有解决怎么发泄都没用！那也只能让自己目前的心情舒服些！过后想起还不一样烦恼。经常打打球听听歌可以让自己放松放松····

2楼网友：青灯壁纸妹
2021-04-27 14:42

那你就试着自杀吧，对我而言这个方法是很有效的。刀到手腕时很想解决，可是总下不去手，于是想到了很多事情。死了要进坟墓，里面黑黑的，还出不来。而且谁知道那个世界是不是真的像人们说的那样，如果死了就没有思想了还好，万一真的有另一个世界，那个世界有这个世界好吗？我还有爱的人在乎的人，虽然很想消失，但那个世界肯定没有他们，我逃避了别人也失去了他们。更重要的是，那个世界真的比这个世界好吗？万一是地域怎么办？而且我真的下不去手，于是那之后就再也没有那种想法了。

3楼网友：两不相欠
2021-04-27 13:16

1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可） 2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。 3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。 4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。 5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。但愿我的建议能帮得上您！

4楼网友：傲娇菇凉
2021-04-27 12:06

心情不好，说明你遇到生气的事，首先平静地分析事情的来龙去脉，多检讨自己，如是别人的错，自己又解决不了，那就学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来，正如央视主持人白岩松说过《痛并快乐着》再见，祝你幸福。

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