生吃西红柿和黄瓜哪个减肥效果好

答案:9 悬赏:50

解决时间 2021-10-13 13:32

提问者网友：眉目添风霜
2021-10-12 18:28

生吃西红柿和黄瓜哪个减肥效果好

最佳答案

二级知识专家网友：渡鹤影
2021-10-12 18:43

从理论上来说的的话，应该是黄瓜比较有效。

番茄辅助减肥，主要是由于它的热量比较低，每百克仅含有热量11千卡，同时其中含有的膳食纤维比较高，能产生相当的饱腹感，从而减少主食摄入。但是番茄辅助减肥还有一些问题。首先就是要让番茄提供足够的饱腹感最好就是饭前先食用番茄，但是因为番茄中含有大量的果酸等成分，空腹食用容易导致胃部不适。其次就是，番茄能促进消化道运动，加速胃排空，也就是说番茄吃多了饿得快，这对减肥中的人们来说……第三，番茄性寒，不宜过多生食，尤其是女性，可能导致痛经甚至更严重的后果。

黄瓜辅助减肥，则是由于黄瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，从根本上减少体重。同时黄瓜作为一种蔬菜，本身膳食纤维含量也不低，能量虽然比番茄高（每百克15千卡），但是也只有同等重量主食的十分之一左右而已。而且餐前生食黄瓜不会导致不适症状，也不会加速消化，这是与番茄相比相当大的优点。但是缺点也是存在的，黄瓜同样性凉，过量生食同样会导致各种不适。

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1楼网友：孤老序
2021-10-13 01:10

生吃西红柿和黄瓜都有减肥效果，但不能只吃蔬菜不吃主食，对身体健康不利。

2楼网友：胯下狙击手
2021-10-13 00:50

辅助减肥的话，西红柿更好。热量低，清肠排毒

3楼网友：底特律间谍
2021-10-13 00:00

黄瓜比较好

4楼网友：西岸风
2021-10-12 23:52

生吃西红柿和黄瓜都有效果，但不宜多吃，吃时注意先用开水洗一下，还要注意二次污染

5楼网友：十年萤火照君眠
2021-10-12 23:07

吃黄瓜比较好点

6楼网友：猎心人
2021-10-12 22:05

蔬菜都是减肥的

7楼网友：夜余生
2021-10-12 20:26

都差不多,要看季节,拿这个当零食还是可以的

8楼网友：躲不过心动
2021-10-12 20:06

黄瓜比较好西红柿可以排除黑色素

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