如何减掉腰部两侧的肥肉
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-14 02:25
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-13 17:45
如何减掉腰部两侧的肥肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-13 18:02
我教你，很简单的!很有用哦，是舞蹈老师教我们的!2腿分开比肩稍宽，左手叉腰，右手上举(要直)，然后向左侧弯腰，尽力将右手、右胳膊、右侧腰拉长!自己可以边做边喊节拍!拉完右侧腰在换手，换方向~反方向一样的!!这个动作叫下侧腰，很管用的!你试试就会发现侧腰拉的有点疼，这个就是效果!坚持就是胜利!加油!一定要注意量力而行，别造成运动伤害!
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