宝宝很容易上火，请问该怎么办啊？

宝宝很容易上火，请问该怎么办啊？

孩子目前还是以喝奶粉为主，那么容易上火的话，妈妈要考虑换奶粉，给宝宝挑一些不容易上火的奶粉，另外妈妈可以煮一些南瓜糊、银耳雪梨糖水、胡萝卜粥、番茄汁这些让宝宝吃，这些食物都是去火的食物。

为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。

苦瓜开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，再将番茄切片同炒，苦瓜和番茄都有很好的下火功效，还有例如丝瓜，蕨菜、马齿笕等菜都有制火等功效，在夏天就要避免吃辛辣的食物，宜以清淡为主，多煲一些下火的汤水给宝宝喝。

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