怀孕期间如何补充充足的营养
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-16 20:30
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-10-16 08:39
怀孕期间如何补充充足的营养
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜风逐马
- 2021-10-16 09:59
建议多汔水果，多吃容易消化的食物，计算就不用了，像牛奶，干果，水果，这些是每天都必须吃的，每天适量的吃点，这样就可以了，也不需要太紧张的。
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- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-16 12:26
你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜，这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-16 10:46
你好，怀孕期间补充充足的营养是很必要的，要在一个合理的水平下积极补充营养，保证母体和胎儿发育所需，切记不可暴饮暴食，导致的体重大幅增加产后会比较难恢复，产后因为要哺乳也需要保证良好的营养摄入。
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