吃水果的好处

吃水果的好处

建议：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。还可以吃苹果，香蕉，山楂。可以煮梨，煮山楂，喝汤吃果肉。西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。 橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。 苹果 能生津止渴。 葡萄 清血热，利尿。 菠萝 能清暑热，利尿。 柿子 能清热生津，润肺止渴。 枇杷 清肺止咳。 李子 能清肝火，利尿什么水果降火, 冬天多吃新鲜水果有利于对感冒的抵御，冬天可以吃苹果、梨、橘子等水果，以上水果都含有维生素C等成分，是增强人体抵抗力的主要成分，所以冬天多吃水果还是很有必要的。什么水果降火, 这种情况还要及时的添加衣物、提高室内温度，接种流感疫苗等措施来预防感冒，多喝水、多休息也是很有必要的预防干燥的话可以吃梨 百合 银耳 莲子等，能够清肺热，梨不能多吃，防止造成腹泻，可以蒸着吃！在冬春季节，儿童预防感冒的话，需要多吃蒜苗 大蒜 老葱等，最好不过了，能够杀菌，多吃能够预防感冒.

建议：冬季上火可以吃一些寒凉性水果来去火，寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等。生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。什么水果降火, 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口。呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。什么水果降火, 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。以下都是寒性水果：西瓜、梨、枇杷、柿子、火龙果、猕猴桃。

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