孩子要高考了，但是老是很紧张，睡不着觉怎么办?

孩子要高考了，但是老是很紧张，睡不着觉怎么办?

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我是过来人，我07年高考的时候也是这样。
1学到很晚，那是不必了。现在想提高成绩，基本上是不可能了。现在的时间应该花在保持状态上。
2其实睡眠不是个问题!之所以一般人觉得高考前睡眠很重要，那是因为你一直在给自己一种心理暗示“我一定要睡好，如果睡不好我就会困，如果困我就考不好”。
其实这是不必的，十七八岁，是人的精力最旺盛的时候，即使是2-3天不睡觉白天也无大碍。所以最重要的是不要做上述的消极的心理暗示，要做积极的心理暗示，即“十七八岁，是人的精力最旺盛的时候，即使是2-3天不睡觉白天也无大碍”。这才是最重要的。
3您可能觉得我第二点说的有点荒诞。但是事实就是这样。我们在大学里，期末考试前，基本上都要通宵达旦地学习，考前一周每天只能睡2-3个小时。我还记得有一天我凌晨2点半上的床，3点半就起来接着看书。结果白天精神仍然很好。因为考试的时候，人会很兴奋的。

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