怎样瘦下来，我是高中生，体重让我心烦

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-10-16 11:51

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-10-16 05:49

怎样瘦下来，我是高中生，体重让我心烦

最佳答案

二级知识专家网友：一把行者刀
2021-10-16 06:27

分析：该情况可以考虑是运动减肥
建议：你好，运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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1楼网友：时间的尘埃
2021-10-16 07:07

分析：该情况可以考虑是体重建议：你这个情况首先需要调节饮食，合理的饮食，不要吃零食，适当的体育锻炼

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