怎么能减肥成功？

关键是要坚持，方法有很多。

其实对于节食，我想每一个人本意上都不想这样做，但又无法抗拒，甚至都会在心里说：不要再节食了，身体已经很糟糕了!但是看着自己的体重，或者面对多吃一点体重就反弹的情况，让爱美的女孩子们心理实在是无法承受，会出现烦躁，厌恶，丧失信心。于是，女孩子们一次次走进这个恶性的循环，这个跳也跳不出来的深渊。只有当身体真的出问题了，不得不在乎了，开始着急，开始四处寻医，调理身体，方才知道健康是多么重要，而此时，大多女孩子开始放弃了瘦身，虽然有些不甘心，但实在不敢再拿自己的身体开玩笑。。一定要这样吗?不，这些你完全是可以避免的。这个时候真的就再也瘦不下来了吗?不，你仍然可以健康瘦身。

额···大家都是肥友。其实减肥方法千千万万，贵在坚持！管住嘴，迈开腿！

合理饮食+定期运动+坚强的意志力。 没有诀窍。先改变习惯才能改变体质，最终才会改变身材。