怎样能健康减肥又不影响正常成长，适用于七岁的男孩?

怎样能健康减肥又不影响正常成长，适用于七岁的男孩?

既然孩子还小，我觉得没必要太着急。
他吃饭认真吗?如果吃饭很乖，那不要太限制他，控制控制米饭还有肉食的量就行了。就7岁的小男孩而言，普通的碗吃一碗就真的足够了，爸爸妈妈不要觉得小孩子吃得多就是好事哦。如果是另一种情况，也是现在很常见的，饭不好好吃，但是很喜欢零食和油炸食品，那就一定要狠下心来制止住，至少也要让他明白“零食”的含义吧。零食零食，是又小又少的食物，用来放松心情还可以，不是用来填肚子的。明明知道那些东西不好，还一直放任已经在发胖的孩子吃的话只会害了他。
原则上大家都会说过了8点最好就什么东西都不要吃了，那是很有道理的。可是孩子毕竟是孩子，如果肚子实在是饿的话，也不能就让他这么睡觉吧?我的建议是，真的要加餐，也只能吃水果。不过虽然水果都很有营养，可是糖分含量也不少。白天倒是无所谓，特别是晚上加餐，苹果绝对是不二选择。苹果的维生素啊纤维量啊大家都知道，不过对想减肥的人来说最大的吸引力就是热量。苹果的热量数非常低，打个比方的话，如果你吃一个苹果的热量是100卡路里，那么你要把这个苹果消化掉则需要用掉200卡路里。这样一来，不仅填饱了肚子，反而消耗了100卡路里。(真是赚到了~)

另外也请爸爸妈妈抽些时间多带他出去玩玩吧，爬爬山啦跑一跑啦，又可以增进感情，又可以锻炼身体(减肥其实并不是为了减重，让孩子变得更结实更健康才是最重要的不是吗?~)，小男孩嘛多晒晒太阳对以后长个子也有好处的啦~~

希望这个孩子健康成长~

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