晚饭以后吃玉米会发胖吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 14:43
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-11-08 11:24
晚饭以后吃玉米会发胖吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：迟山
- 2021-11-08 11:34
玉米含有较多粗纤维,比精米、精面高4~10倍.玉米还含有大量镁,镁加强肠壁蠕动,促进机体废物排除.玉米也含有淀粉,晚饭吃作多余热量摄入体内,反而会增肥.掌握好吃玉米时间,晚饭前吃或饥饿时吃,都能减肥. 玉米煮汤代茶饮,也粉碎制作成玉米粉、玉米糕饼等.膨化玉米花体积大,食消除肥胖人饥饿感,食含热量低.直接作晚餐食用,用担心饭吃玉米发胖.
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