各位友友给点意见『什么时候吃苹果对身体最好？』

知道吃苹果有益身体健康，可是到底什么时候吃苹果才能更好的帮助肠胃消化，也能达到保护肠胃，科学点的有益瘦身的方法呢？是饭前还饭后？还是早上，晚上？有谁知道？望友友给点意见…谢谢！

苹果应该饭前吃。具体原因：

日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。其实餐后马上吃水果是不妥当的。
水果是单糖类食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食。

吃苹果在睡觉前一小时吃最好了？对牙齿也比较好？

早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了

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