我左小腿肌肉萎缩要怎么才能恢复
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 09:34
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-11-08 00:33
我左小腿肌肉萎缩要怎么才能恢复
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-11-08 00:42
锻炼方法，可以双足垫脚尖，将足跟部抬起，并停住3-5秒再放下，这样可以练小腿肚子的肌肉，当然你觉得简单可以单足垫，手最好扶墙，小心别受伤。练之前热热身，练完之后按摩按摩，别一下太猛，循序渐进，逐渐加量
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