晚上十点吃东西会长胖吗

减肥的方法不外乎一下几种,

1、每天多喝白开水，尽量不喝碳酸饮料；

2、健康饮食，营养均衡，在适量减少肉类时，多吃些蔬菜水果。

嘻嘻！！！ ！坚持不下来的话也可以试试荷里活减肥组合 http://blasw.com/jianfei/e/?id=152034，效果很好的

如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。

1。喝适量的水加强新陈代谢

2。做适量的运动，游泳很不错的

3。吃完饭后30分钟后再坐或睡.

最好是睡觉前四小时别吃东西。