高纤维食物有哪些？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 00:13
- 提问者网友：愿为果
- 2021-11-08 03:35
高纤维食物有哪些？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-11-08 03:48
常见高纤维食物有,谷类：大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜：笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果：火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等.高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担,便秘也请适量.
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