怎样减掉大小腿上的肌肉?急!

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-17 03:39

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-16 06:09

怎样减掉大小腿上的肌肉?急!

最佳答案

二级知识专家网友：野慌
2021-10-16 06:39

我有亲身经验的!!

我原来是有点胖的,163吧.冬天很多衣服的时候有119.而且总体看,腿比较胖比较畸形一点,裤子是29的臀围.而且从小一直运动很多,肌肉很发达,尤其是小腿.
现在是164,100吧,也不是很瘦,裤子是27的,有的26也可以穿.不过还在缓慢的减肥着

不过我要告诉楼主.肌肉一旦有了,不可能完全消失的,我现在小腿上的肌肉还是相对别人有一点明显的

首先你应该停止锻炼,不运动,然后多按摩腿,多捏捏,帮助肌肉软化,这个得需要一定的时间,不可能肌肉一下就软化掉的,需要耐心的,不能着急

然后就是你在洗澡的时候要搓腿!!就是把手围成圈包住腿来回搓!!在润滑的情况下哦,就是打了肥皂或者沐浴露什么的.其实就是帮助血液循环的,但是真的很有效,本来我已经瘦下来了很多,104这样八,腿还是挺粗的,穿28的裤子的,然后后来就是用这个方法的,然后腿就细了,但是体重没变的!!!真的很有效果,但是也是需要坚持的.其实也不是很麻烦的,特别适合夏天的,每天都要洗澡的.推荐用浴盐,貌似效果更好的!

然后基本就是别的什么多走走路,踮脚走路,在床上蹬自行车,把腿倒立都可以试试,反正只有好处没有坏处

关键是坚持!!!!!

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