绝经了怎么保养才能延缓衰老
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 16:12
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-17 18:10
绝经了怎么保养才能延缓衰老
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-17 18:39
病情分析:你好，延缓衰老的话，要从调节内分泌为主。主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;意见建议:还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
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