我听说吃多餐可以减肥，我计划把往常的三餐改成5餐，请问这样科学可行吗？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 22:18
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-17 21:29
我听说吃多餐可以减肥，我计划把往常的三餐改成5餐，请问这样科学可行吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-17 22:12
您好！少吃多才是科学的，这样对身体好，有利于减肥。“长寿之道，在于养生；养生之本，在于饮食；饮食之要，在于节食。”这是医学对饮食养生十分精辟的认识。可少食多餐不能取代一日三餐，可以作为补充，即在感到饥饿时适量加餐，但少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
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