请问甜橙的功效与作用有哪些？

请问甜橙的功效与作用有哪些？

吃甜橙可以补充维生素(像胡萝卜素)和矿物质尤其是钾、钙、铁.   增加肌体抵抗力.能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞.   果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，含有大量膳食纤维增加肠蠕动,防止便秘.      橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰...：甜橙能生津止渴、解炽热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因其富含维生素C，具有保护细胞、增强白血球的活性、抵抗自由基的功效。甜橙从里到外皆有其功效：果肉可以滋润健胃，改善便秘的症状；果皮有助于化痰止咳，健脾胃；籽则具有消肿止痛的功效。：橙子是世界四大名果之一，颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C   、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。   尤其是维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，补充能量，还能将脂溶性有害物质排除体外，美容养颜。：橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

主要功效 美容方面：对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸碱值、帮助胶原形成，使用后请勿阳光照射。 身体方面：   能预防感冒，对于身体组织的生长与修复有良好的功效，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。    心理方面：   甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠。 皮肤疗效 它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素；    能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油；    能消炎、抗菌、对面疱、油性肌肤很好，但使用在脸上要注意其光敏性。

很多呀，我们都经常吃这个水果，甜橙能生津止渴、解炽热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因为其富含维生素C，具有保护细胞、增强白血球的活性、抵抗自由基的功效。甜橙从里到外皆有其功效：其果肉可以滋润健胃，改善便秘的症状；果皮有助于化痰止咳，健脾胃；籽则具有消肿止痛的功效。   饭后吃一些甜橙，能够消除鱼肉的滑腻感，促进消化；饮酒过后，食用甜橙，也有解酒的功能；病后复原期食用，具有利尿、促进新陈代谢、保持正常体温的功效。

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