人太胖，可咋办？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-16 19:10
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-16 05:49
人太胖，可咋办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-10-16 07:28
合理的控制饮食.
每天要吃早饭,而且要吃包.午餐少吃点 不用吃包了,饿不着就行.晚餐吃点就行了.
切记,不要吃零食.要准时吃饭.
每天做适量的运动,不用做太激烈的,在中午 每天早 上做一些体操,一两分钟就行了.
一定要坚持. 不要节食,和做剧烈运动,那样对身体的负担太大,不利于身体健康.
记得重在坚持
每天要吃早饭,而且要吃包.午餐少吃点 不用吃包了,饿不着就行.晚餐吃点就行了.
切记,不要吃零食.要准时吃饭.
每天做适量的运动,不用做太激烈的,在中午 每天早 上做一些体操,一两分钟就行了.
一定要坚持. 不要节食,和做剧烈运动,那样对身体的负担太大,不利于身体健康.
记得重在坚持
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