想问问吃地瓜会胖吗

想问问吃地瓜会胖吗

红薯吃多了一定会发胖，虽然它有一定的促进肠胃蠕动的功能，但是相对的他的淀粉含量以及糖含量都很高，这些成分摄入过多绝对是好身材的大敌。不能用它代替米饭。

红薯属于低热食品。每一百克的热量为160卡，一斤的热量大约为800卡。

属于粗纤维食物，利于消化和吸收，对消化道有清洁功能，不会发胖的。 日前，世界卫生组织（WHO）经过3年的研究和评选，评出了六大最健康食品和十大垃圾食品。评选出的最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品六类。而人们熟悉的红薯，被列为13种最佳蔬菜的冠军。

一般人认为地瓜的主要成份是淀粉,   所以吃多了地瓜很容易会变胖.   其实并不是这样的，地瓜富含蛋白质，纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能,   能帮助肠胃蠕动，是很好的健康食品，也有人以地瓜代替主食来减肥的．    当然吃什么东西都要适量，地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的．

你好，红薯吃多了一定会发胖，虽然它有一定的促进肠胃蠕动的功能，但是相对的他的淀粉含量以及糖含量都很高，这些成分摄入过多绝对是好身材的大敌。不能用它代替米饭。 红薯属于低热食品。每一百克的热量为160卡，一斤的热量大约为800卡。

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