早上进行大量无氧运动好吗？

早上进行大量无氧运动好吗？

早晚锻炼无氧运动都可以，但是早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。

运动时间：

1.专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午在人体激素、力量、各种反应最近的时刻。2.对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

相对而言，早晨是不适合进行无氧运动。早上人体的新陈代谢水平较低，应进行有氧运动，一般下午适合进行无氧运动。

剧烈的运动不适合健身的，健身要循环渐进。

要看你自身的体质，其实是可以的

不好，要上水边，或是森林边最好。

运动要适量，长期化，早晨大量运动会不会影响上午的精神状态？这需要好好考虑。

饭后0.5-1小时进行运动，量力适度

生命在于静止

有氧和无氧要结合着适量就好

負重訓練后需要充分的休息，需要補充大量營養，如果你沒有工作的話，訓練后好好休息問題不大，如果要工作的話，那麽可能到下午你的精神狀態會很差，影響正常工作。其他問題到沒有什麽。

注意饮食 注意保护身体 运动是可以的 但要适度

建议还是要考虑有氧运动，慢跑！