晚上饿得睡不着了又不想吃水果。请问吃什么东西又不会胖又能解馋解饿呢？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-09 16:03
- 提问者网友：箛茗
- 2021-11-08 15:15
晚上饿得睡不着了又不想吃水果。请问吃什么东西又不会胖又能解馋解饿呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：零点过十分
- 2021-11-08 16:37
你好!
我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.一个月减了10斤.
1.人是"水"做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。
2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼蛋类放到早上和中午吃。水果只吃脆苹果.
3.适量的运动.
4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃,膨化食品,各种饮料等
5.贵在持之以恒.
记住并坚决贯彻执行这5点,最后你将永远为你身材而自豪.
我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.一个月减了10斤.
1.人是"水"做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。
2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼蛋类放到早上和中午吃。水果只吃脆苹果.
3.适量的运动.
4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃,膨化食品,各种饮料等
5.贵在持之以恒.
记住并坚决贯彻执行这5点,最后你将永远为你身材而自豪.
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