运动之后能不能马上喝水

答案:11 悬赏:50

解决时间 2021-10-17 22:59

提问者网友：相思似海深
2021-10-17 02:56

运动之后能不能马上喝水

最佳答案

二级知识专家网友：西岸风
2021-10-17 03:45

不宜立即大量喝水
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

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1楼网友：我住北渡口
2021-10-17 12:17

当然不要了，要等一会，不然对身体很不好

2楼网友：不如潦草
2021-10-17 11:36

最好是不要因为当人体运动完后身体处于活跃状态如果这时马上喝水就会对身体造成刺激。

3楼网友：低音帝王
2021-10-17 10:15

运动后不要大口喝水，最好小口，建议温水，里面可以适当的加些葡萄糖

4楼网友：像个废品
2021-10-17 09:27

不能，这样对胃不好，需3~5分钟后可以喝水

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-10-17 08:17

最好缓一缓，不要太猛，别岔气了！尤其是凉的，最忌讳

6楼网友：等灯
2021-10-17 07:23

盐水可以喝

7楼网友：舊物识亽
2021-10-17 06:43

看是否是剧烈运动。如是，不要喝水。如否，可少量喝水。

8楼网友：拜訪者
2021-10-17 05:50

运动之后能马上喝水

9楼网友：像个废品
2021-10-17 05:19

少量饮水，不能直接大量饮水

10楼网友：千杯敬自由
2021-10-17 05:11

可以的。最好是喝淡糖盐水。

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