怎么运动减双下巴？我的双下巴不是很严重，可能是过年这段时间吃... ...
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 19:43
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-13 05:10
怎么运动减双下巴？我的双下巴不是很严重，可能是过年这段时间吃... ...
最佳答案
- 二级知识专家网友：我住北渡口
- 2021-10-13 05:20
减双下巴的方法有很多，如果您是在家里的话，可以跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴。开车时：不要移动肩膀，只将颈部尽量前伸，坚持6秒钟，然后慢慢将下巴向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。办公休息时：站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板，伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次。这些小动作可以节省您的时间还在工作生活之余锻炼了自己的颈部。希望能帮到您。
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