每天吃2个苹果对皮肤有好处吗？

每天吃2个苹果对皮肤有好处吗？

苹果有丰富的抗氧化剂，对皮肤是有好处的。
吃苹果的好处：
1，能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外
,从而减少体内胆固醇的含量 ;苹果富含维生素 C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
2，苹果能治疗功能性便秘或腹泻 ,因为苹果中的细纤维能使大便松软 ,不致硬结难下 ;苹果中的有机酸可刺激肠壁 ,促进肠蠕动 ,有利于排便。因此
,慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用 ,能止住轻度功能性腹泻。
3，苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。儿童期是大脑发育的关键时期 ,苹果对于增加小孩的记忆力有着特殊的功效 ,为使你的孩子有良好的记忆力
,应当经常吃些苹果。
4，最新的研究发现 ,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。因为苹果富含抗氧化剂
,它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害 ,从而增强人的肺功能。而苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。有可能每天吃一个苹果最好
, 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处。

苹果空腹吃可促进消化，防止便秘。另外它含丰富的维生素，可抗老化。消化好了、排泄顺畅了，皮肤自然好了，身体自然健康了
苹果中还可防止下身肥胖哦!

吃梨更好，它比较平和，含水分多，对皮肤好，也可控制便密。最好早晚各吃一个，坚持下去皮肤肯定很好的。

苹果可以美白还有排毒的作用，每天吃两个，上午和晚上一个，是最好的，我就是的哈。皮肤很好的，没有一点瑕疵的，这个也有遗传的，嘿嘿~~~

我暂时保留我的看法！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！