我的眼睛近视600度，可能现在有点涨了。工作天天对着电脑，最近一个月感觉眼睛不对劲，老是发干发涩

我的眼睛近视600度，可能现在有点涨了。工作天天对着电脑，最近一个月感觉眼睛不对劲，老是发干发涩

1、远方注视:找处10米外草地或绿树:绿色因波长较欠,成像视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳要眯眼也要总眨眼消除邪念、集精神、聚精会神注视25秒识别草叶或树叶轮廓接着把左手掌略高于眼睛方30厘米处逐从头尾看清掌纹大概5秒看完掌纹再凝视远方草地或树叶25秒再看掌纹10分钟时光重复20次天做三归视力降落厉害要增添练习次数 2、晶体操:转瞬:单手托腮让眼球按上、下、左、左次序滚动10次交着再逆时针、顺时针各动弹10次找幅3米外风物(:墙上书画等)共时举伏本人左手距眼睛详高处伸直(约30厘米)瞅清手掌手纹再望清遥物绝质疾速二者间挪动眼光来回20次 3、按摩操:采用卧式或仰卧式均两眼天关折顺次推拿眼睛四周穴位请求弃穴正确、伎俩轻慢部分有酸胀感度揉地应穴:用双手大拇指微微揉按天应穴(眉头下点、眼眶外上角处 )挤按睛明穴:用只手大拇指轻轻揉按睛**(鼻根部紧打二眼内眦处)先向下按而又向上挤揉四皂穴:用食指揉按脸颊心部四文穴(眼眶下缘正直下横指)按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢跟外眼角两头向横指处)用弯屈食指第二节内侧面轻刮眼眶圈由内上->外上-> 外下->内下使眼眶四周攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球、承哭等穴位蒙推拿对假性近视、或防备近视眼度数添深有利益维护视力4种锤炼方式、转眼法选宁静场合或坐或站全身放松肃清邪念二纲睁开头颈动独转眼球先眼睛注视正下方迟缓转至左方再转至凝视正上方至右方回凝视正下方样先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回下方样再逆时针方向转6圈总共做4次每次转动眼球皆应尽能地达极限种转眼法能够锤炼眼肌,改良养分使眼机动自若炯炯有神二、眼吸呼凝神法选空气清爽处或坐或破全身放松二目平视前方渐渐气吸脚眼睛随之睁大稍停片刻气疾徐呼没眼睛也随之渐渐微闭持续做9次三、熨眼法此法佳坐着做齐身置松闭上双眼快捷彼此摩揩两掌使之生热趁热用双手捂住双眼暖散两手猛拿开两眼也同时用劲睁斯3~5次能增进眼睛血液轮回促进新旧代谢四、洗眼法先脸盆消毒倒进温水调节恶水暖把脸抬进水面,水睁启眼睛使眼球高低左右各移动9次再顺时针、逆时针旋转9次刚开端水入进眼里眼睛好受无比跟着眼球转动眼睛会缓缓感十分舒畅做动息时若觉得呼吸艰苦妨从脸盆抬讫脸去外深呼吸下此法能洗往眼有害物资和灰尘还对轻度红内障有效并能改良散光、远视、近视屈光正水平

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