跳绳减肥成功的请进
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 13:39
- 提问者网友：書生途
- 2021-10-13 12:48
跳绳减肥成功的请进
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-10-13 13:52
呵呵，我是跳绳结合跑步一起减肥的，首先跳绳会不会使小腿变粗我可以告诉你我腿粗了，因为跳完后没按摩所以条完后做做拉伸运动按摩哈小腿比较好，还有在刚开始的时候以一分钟跳100个为主此后依次增加知道可以连跳三十分钟，这个目前还没到但每次都跳了三十分钟，每周跳个三四次比较好，还有饮食方面也要注意下比较好，不知有用米，希望能帮上忙
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