谁知道哪种花茶可以有效帮助提高睡眠质量?

谁知道哪种花茶可以有效帮助提高睡眠质量?

谁知道哪种花茶可以有效帮助提高睡眠质量?

花茶可以有效帮助提高睡眠质量。目前，还没有看到相关的报道。
原因:从传统概念上说，茶可以起到 -- 驱散疲劳、清思明目、生津止渴、利尿止泻、清热解
毒、镇咳平喘、消食减肥、解酒醒脑等等功效。
茶对胃病、心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、肾病综合征、高原性肺心病、脂肪肝、老年性
痴呆等等，均有良效。并且，无毒及副作用。
养生:春天，饮花茶;夏天，饮绿茶;秋天、冬天，饮红茶。

有效帮助提高睡眠质量的方法:
1、入睡前，两小时，严禁入食。
2、入睡前，热水泡脚。
3、入睡前，喝五味子冰糖茶。
4、每天晚上，10:00~10:30，必须入睡;每天早上，06:00~06:30，必须起床。
长此以往，您的睡眠质量，将会明显改善、大大提高。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！