800米怎么跑？

800米怎么跑比較好？

就這么跑！

多練習練習！

之前可以用沙袋

在跑前脫掉后會很輕鬆！

800米在田径里可以说是中长跑，中长跑，要讲究速度和耐力，一般前面都是中速度，步伐大，尽量往前迈，手要放松自然，三步一吸，三步一呼，到最后400米，要慢慢提高速度，要用自己的意志力来坚持到最后，最后100到150米要全力冲刺……

八百米跑通常是3到4圈，第一圈时要尽量在别人前边，不要被别人拉下。然后第二，三圈要大步的跑，要竭尽全力的拉下别人，这样你就没有后顾之忧了。第四圈要冲刺，要用鼻子吸气，死也要用鼻子吸气

这样就稳拿第一。

800M跑步前不要喝水什么的，最好多去上次厕所

然后就是慢慢热身，慢跑放松。

不要让自己停下来，全身不停甩动 压压腿，甩甩手什么的。

比赛的时候不要太紧张，保持节奏，不要异常变速 对体力消耗很大的

接下来就是最重要的就是终点前的冲刺了 找准时机，加速。告诉累就这几秒钟了 ，然后冲到终点

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