如何有效预防肥胖症？

如何有效预防肥胖症？

前言

肥胖是体内脂肪过多造成的，而肥胖者易引发高血压、糖尿病、冠心病、抑郁症等。而随着现在生活条件越来越好，很多人都患有肥胖症。那在日常生活中该怎样预防肥胖症呢？以下是我的个人经验：

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