妇女五十五岁有头晕贫血脚抽筋能吃什么保健品

五十五岁妇女有脚抽筋睡眠不太好还有贫血头晕能吃什么保健

保健品效果不明显，可以通过食疗来改善，既然健康又实用。补血最好的食物是黄鳝（可以炒，也可以做成汤），还有牛肉（可以炒，或牛肉汤），另外补血的食物还有红枣，红豆，黑芝麻，动物肝脏虽然也补血，但五十几岁还是不要用这个补血。脚抽筋连喝二至三天的牛肉汤，晚上注意保暖一下腿脚就不会再抽筋了。

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