爷爷今年70多了，听爷爷说腿很沉，抬不起来了，走路扶着一个带轮子的座椅，否则走不动，我该怎样帮爷爷？

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在其他地方看到的，希望对你有所帮助，希望你的爷爷早日康复

1.按摩：患者取坐位，施术者用两手拇指指腹自印堂穴开始沿两侧眉毛到太阳穴往返摩擦，同时把分推的起始部位沿额的正中线逐渐向上移至发际。然后，用拇指指腹分推头部两侧，从前上方到后下方往返操作10余次。然后再将五指分开，拇指放至太阳穴，小指放至风府，其余手指等宽分开，按揉2～3分钟。其后用手掌根沿锁骨下横擦前胸部，并逐渐向下移至第十二肋，往返操作，以透热为度。紧接着横擦肩背部，并逐渐向下移至腰部，均以透热为度。病人仍保持坐位，身体略向前倾，并用两肘支撑在大腿上，施术者面对面站立，用手掌根部从大椎直擦到腰骶部，以透热为度。紧接上法，自腕关节直擦至肩腋部(内外侧均擦)，以微热为佳。然后，拿揉上肢内外侧，从上到下重复3～5次。最后大幅度摇动肩关节。总共治疗时间约15分钟，每日1次，连续按摩10～15次。

2.保健功法①坚持早晨散步，散步前，先稍微休息一下，两眼平
视正面远方的目标，凝视片刻，保持心情愉快，精神舒畅。大口吐气3次后，用鼻深长吸气。吸第1口气时，象咽食物一样咽到胸前；吸第2口气时，用意念送到腹部丹田处；深吸第3口气，用意念送到脚部 ，沉下去，然后静一下。②散步前先站立好，颈部要正直，下颏内收，松肩，先连续吸3口气，每吸一口气时腹向内收缩一下，同时提肛，提睾丸。然后用口猛力呼出。全身放松后，开始向前迈步行进。走时逍遥自在。每走一步，用鼻吸气一次，同时默念1个数字。向前走8步，连续吸气8次。吸气时用鼻猛力吸。要短而粗，铮铮有声。第9步时停止不动，用鼻吸气，稍做休息，然后再做。如此反复练习，坚持如一。老年体弱者，以自然呼吸为主，可增强意念呼吸。

生活提示： 本病病程较长，要坚持综合治疗，更要注意调护。即患者要保持心情愉快，避免忧悲郁怒等不良精神刺激，食宜清淡，不宜肥甘厚味及辛辣助火之品。适当参加一些力所能及的体育活动，如气功、太极掌、体操等，这对本病的康复相当重要。

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