100米/200米短跑应选几钉的鞋.塑胶跑道

钉子有什么用呢？选择的方法请详细说明 谢谢

可以选择5钉或6钉的短钉跑鞋。
　　钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。
　　在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。
　　“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。

你好，短跑建议你选用5丁的短丁鞋子。！ 短丁比长钉的抓地力更强，效率快。

短的

在塑胶跑道上面跑步是不允需穿长钉跑鞋的，选择短钉吧，短钉才适合塑胶跑道。

钉子越少,越有利于爆发力,但鞋稳定性相对较差 钉子越多,越稳定,但快速性相对不足 跑100米, 应选钉子少的,快速型的跑鞋. 5钉左右. 跑200米 两种都可以选.看你是想要稳定性的鞋还是快速型的鞋

用五钉的吧！而且要选短钉，这样有利于平跑速度的提高…着地力比长钉的好…

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