我是高中生，早饭，晚饭必吃。 请问不吃中饭减肥，还是中饭吃蔬菜减肥

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你是脾胃虚弱，脾虚了，运化作用少了，所以就算没吃，也没怎么瘦，马上就春天了，需要用甘味的食物来调节脾胃，米，面，淡水鱼，牛肉，白薯等都是甘味的食物，你先调节一下，起床烦躁估计也和身体不适有关系，你首先放松心情，用食物调理，应该会慢慢好起来，如果觉得气滞，也就是烦躁总爱叹气，那就喝点柠檬茶或者玫瑰花茶会好很多的

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