蛋白质含量高的食物有哪些
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 04:32
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-10-13 16:10
蛋白质含量高的食物有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-13 17:34
楼上答得已经很多了，植物中含蛋白质最多的是黄豆，一般人都喜欢喝豆浆，但是自制的豆浆一般蛋白质已经损失了一大部分，挺浪费的。有种康乐美乳饮，喝起来跟酸奶的感觉差不多，浓稠度比较高，当然蛋白质含量也比较高，可以达到5.5，要知道一般的牛奶含的蛋白质才达到2.9，而且动物蛋白长期大量补充又不好，补充些植物蛋白还是比较好的。
平时饮食的时候注意不要挑食，什么东西都吃，这样就不会营养不均衡了。现在的小孩很胖，就是因为只喜欢吃肉，不喜欢吃素食，补充植物蛋白对他们更重要。
平时饮食的时候注意不要挑食，什么东西都吃，这样就不会营养不均衡了。现在的小孩很胖，就是因为只喜欢吃肉，不喜欢吃素食，补充植物蛋白对他们更重要。
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