胶原蛋白指哪些食物

胶原蛋白指哪些食物

胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性20岁时胶原蛋白开始流失，25岁进入流失高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。
目前含胶原蛋白最多的食物就是猪蹄了，不过我觉得如果你有条件的话可以针对性的吃一点胶原蛋白，但是要提醒您的是最好要配合VC一起食用，否则不利于人体吸收。。

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