突破增肌平台期的5x5训练法的具体操作是怎样的
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-04-28 11:57
- 提问者网友：傲气稳全场
- 2021-04-27 18:51
突破增肌平台期的5x5训练法的具体操作是怎样的
最佳答案
- 二级知识专家网友：错过的是遗憾
- 2021-04-27 19:07
用5X5练的人很少见，都是10x10的多，个人认为这个所谓的突破瓶颈期的神术主要锻炼的是个人的肌耐力，可以用自己极限重量的50%-60%来实行这个方法
全部回答
- 1楼网友：气场征服一切
- 2021-04-27 20:30
支持一下感觉挺不错的
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