晚上说梦话，如何减少呢
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-17 18:22
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-16 22:32
晚上说梦话，如何减少呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-17 00:01
建议：是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.
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