人体一天的正常在大夏天的消耗多少水啊？

人体一天的正常在大夏天的消耗多少水啊？

一般来说：6-8杯
(即 6or8 * 250毫升 = 2公升)
这样才能很好的排出体内的废物，使皮肤变好，不会便秘。

科学的计算：
一个人一天应摄入的水量，按成人每公斤体重应补充３５--４０毫升水，也就是３--４０克左右计算。
eg.
一个体重为５０公斤的人，经计算得，
每天要补充１．７５~２公斤水。
不过，这个数字也包括从汤类、水果等食物中获取的水分。

ps.
1.最好多喝温水，与室温相当为宜，水温最好在１８～４５摄氏度；
2.在最冷的天也不要喝超过５０摄氏度的水或饮料；
3.最好的水温应接近体温，不但利于吸收，还能更快止渴。
4.饭后不能很快就喝水，最好是在饭后２--３小时再饮水，而且最好是每间隔２０--３０分钟喝上几口；
5.如果不是吃正餐的话，对于特定的食物就有不同的“饮水时限”：
1).吃完水果和蔬菜后，至少要等半小时再喝水；
2).吃完淀粉类食物后，要等１--２小时；
3).吃完高蛋白食物后，要等１．５--２小时。

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